Spor Yapmanın Faydaları Vurgulandı

İskelet Sistemini Güçlendirmek İçin Spor Yapmak Öneriliyor

Dicle Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü Anabilim Dalı Başkanı Dr. Öğretim Üyesi Muhsin Duran, iskelet sistemini ayakta tutan kasları güçlendirmek için spor yapmanın önemine vurgu yaptı.

Dr. Öğretim Üyesi Muhsin Duran, yaptığı açıklamada sporun sağlık üzerine olan olumlu etkilerini sıralayarak, “Sporun sağlık, kardiyovasküler sistem, dolaşım ve kemik minerali üzerinde birçok olumlu etkisi vardır. Kendi araştırmalarımdan da bunu gözlemledim. İskelet sistemimiz için vazgeçilmez olan kaslarımızı güçlendirmek için spor yapmalıyız.” dedi.

Dr. Muhsin Duran, sporla ilgili yüzlerce araştırması bulunduğunu belirterek, sporun önemine dikkat çekti. “İnsanların spor yapması gerekmektedir. Spor yapmayan bir yaşam düşünülemez. Kaslar güçlendikçe eklem sağlığı da desteklenmiş olur.” şeklinde konuştu.

Avrupa’da yaşlı insanların bisiklete binip koştuklarına değinen Dr. Duran, “Eğer egzersizin zararı olsaydı, bu yaşlılar hala hayatta olmazdı. Sporun faydaları tartışılmaz bir gerçektir. Spora teşvik etmeliyiz. Egzersiz, diyabet gibi hastalıklar için yürüyüş, bel ve boyun fıtığı için ise yüzme önerilmektedir.” şeklinde açıklamada bulundu.

Öğrencilerden Spora Destek

Beden Eğitimi ve Spor Yüksek Okulu Beden Eğitimi ve Spor Öğretmenliği öğrencileri de spora olan desteğini dile getirdi. Muhammed Ali Arslanhan, spor yaptığı gün kendini daha pozitif hissettiğini belirterek, spor yapmayı herkese önerdi. Berfin Savuk ise yaklaşık 10 yıldır voleybol yaptığını ve spordan aldığı sağlık ve zihinsel faydalardan bahsetti.

Hesap Aç, 1.000 TL Kazan. BYBIT TR’ye Şimdi Üye Ol. Reklamdır
Kaynak: İhlas Haber Ajansı / RIDVAN KILIÇ – Sağlık

Related Posts

Diyarbakır Çocuk Hastanesi alarm veriyor; yapısal risk, personel yetersizliği ve ödeme sorunları gündemde

Diyarbakır Çocuk Hastanesi alarm veriyor; yapısal risk, personel yetersizliği ve ödeme sorunları gündemde

Uzmanlar uyarıyor: Evlilik öncesi bu testi mutlaka yaptırın!

Uzmanlar uyarıyor: Evlilik öncesi bu testi mutlaka yaptırın!

Uzmanı uyardı: Erken teşhisle görme kaybının önüne geçmek mümkün

Uzmanı uyardı: Erken teşhisle görme kaybının önüne geçmek mümkün

Havalar ısınıyor, uzmanlar uyardı: KKKA hastalığı bulaştıran keneler mayıs ve ağustos arasında daha aktif

Havalar ısınıyor, uzmanlar uyardı: KKKA hastalığı bulaştıran keneler mayıs ve ağustos arasında daha aktif

Bardağın içinde jele dönüyor! Suda şişen mucize: Magnezyumu roketliyor

Yaşam trendlerinin öncüsü haline gelen chia tohumu, küçük boyutuna rağmen büyük faydalarıyla dikkat çekiyor. Özellikle suda bekletilerek tüketildiğinde jel kıvamına gelen chia tohumu, magnezyum depolarını fulleyen faydalı bir etkiye sahip. Ancak tek faydası bununla sınırlı kalmıyor, vücuda sayısız etkisi var. İşte chia tohumunun etkileri ve doğru tüketim yöntemi.

Günde 1 bardak içen yaşadı! Suda bekletince magnezyumu roketliyor, kramplara veda

Yaşam trendlerinin öncüsü haline gelen chia tohumu, küçük boyutuna rağmen büyük faydalarıyla dikkat çekiyor. Özellikle suda bekletilerek tüketildiğinde jel kıvamına gelen chia tohumu, magnezyum depolarını fulleyen faydalı bir etkiye sahip. Ancak tek faydası bununla sınırlı kalmıyor, vücuda sayısız etkisi var. İşte chia tohumunun etkileri ve doğru tüketim yöntemi.

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir